朝、目覚めたもののぐだぐだしてしまうのは、いつも通り。 昨日は、眠気はあるのにスマホ見て夜ふかしになってしまったからかも。 昨夜は22時頃が一番お腹が空いていた^^; 今日は 8:00 にんじんジュース 9:30 ストレッチ教室に参加 10:00 具なしお味噌汁 10:…

この夏の一大イベント！ 一週間、断食道場に参加してきました。 ヒポクラティック・サナトリウム Hippocratic Sanatorium たくさんある断食ホテルの中で、ここにした決め手は、 お医者さんがやっていることと、 予定が特に入っていない、基本フリータイムだ…