心のシャッターを閉める
ストレスの大きな山場を越えた。
わ〜また負のスパイラルにハマってしまった…と気付きつつ、
自覚しているから何とかなると思ってみたり、ストレスコーピングは即効性があるものとないものとがあり、効いてるのか?と不安になってみたり。。
それでも知ってる限りのものに取り組んでみた。
そして、今回、よかったかも?と思えたのは、
心のシャッターを閉めること。
意識しないで生きてきたが、
私は心のシャッターを全開にしていたらしい。
人との距離を取り過ぎると言う親友が、
その全開に救われたことがあると言ってくれた。
私と出会って、人をもう少し信用してみようかなと思えたと言われたことも。
それでも、オープンにし過ぎて、私自身は傷つきやすかった…とこんな歳になって気付いた。
今回、
わ〜傷つきそうだ、
腹が立ってきた、
疲れそうだ、
と思った時に、ガラガラ〜とシャッターを閉めてみた。意識的に。
すると、あれ?守られてる感じがする。
ん?そんなに相手に関わらなくてもいいんじゃやいか?と。
みんなこうやって距離を取っていたのかぁ〜と。
私は、まるで幼い子のように直接心を表面に出していた気がする。
喜怒哀楽もわかりやすいと言われるし。
でも、外にさらされてたら、傷つきやすいのは当たり前だった。
そして、少し気が楽になったら、周りの状況も少し上向きに。
やっぱり自分が変わるのが一番早い!
まだまだ忙しい日は続くけれど、トラブルも絶えないけれど、心のシャッターを使って、気楽に過ごしたい。