断食6日目 歩くことのよさ
今朝は、予定していた出発時間まで少しあるなぁと思ったところで、館内放送。
今日は石原エレーナさんの特別講演がありますと、
心も身体も元気にというテーマらしい。
ここでしか聞けない話だと思って参加してみた。
印象的だったのは、
思考が無になる時に、人は幸せを感じる
「美味しい」とか「嬉しい」とか。
歩くことを30分続けると、思考が無になる。
すると無になった時に達成感が生まれる。
と言う話だった。
他に、身体を動かす→血行が良くなる→気分がいい
は、わかりやすいのに
身体を動かさない→血行が悪い→落ち込む
には気づいていない。
というようなお話だった。
これまで、運動した方がいい、運動が足りないとパートナーに言われても何となくしか分からず、
先輩に気分よくなるよと言われて、重い腰を上げて歩き出したけれど、時間は気にせず。。
今回の断食1人合宿で、やっと本気で歩く!に取り組んだ。
確かに気分がよかったのだ。
断食は引き続きできそうにはないが^^;
歩くことは続けようと思う。