むくみ対策！

ふくらはぎのむくみが凄い(･･;)

特に夕方からお風呂に入るまでがひどい。

なぜこんなに…？

背骨の捻挫のために安静にしてたからか？

手術のため筋力が落ちたからか？

それにしてもひどいので、なんとかならないか？

以前、小豆がいいと聞いたことを思い出して、ググった。

ありました！小豆茶♪

下半身のむくみに効果大！美人をつくる「あずき茶」の作り方 | 女性の美肌・美容マガジンLBR | 2ページ目

とりあえず、今夜飲めるように簡単なものを。

小豆を乾煎りして(8分)

500mlのお湯で煮出す(7分)

こんな感じ。

お湯が多かったのか？あっさり飲みやすかった。

利尿作用があるとのこと。

それを寝る前に飲むのもどうか？と思うけど^^;

明日の朝も飲んで、少しでもスッキリするといいなぁ。