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セルフケア

メンタルの弱さは経験不足?

就活の相談みたいな番組を見かけて、 「メンタルが弱いんです」と言う学生さんの相談に、「メンタルの弱さは、経験不足」と言う回答。 それに、ハッとした。 このところ、また不調で、どうしてこんなに弱いのか?虚弱体質だなぁ…と自分でも情けなく思ってい…

睡眠が変われば人生が変わる♪

いつも朝は眠かった…それは、平日だけでなく、お出かけした休日も、旅先でも。 そんな時に、彼の一言。 「睡眠が変われば人生が変わるよ。」 まさかぁと思ってたけど、本当でした♪ 矯正に半年近くかかったけれど、とっても楽になりました。 まず始めたのは、…

風邪?不調に…

不調… 風邪を引かない♪と浮かれていた4カ月。 新年度の忙しさには勝てなかったのか…ガーン( ̄◇ ̄;) 喉が痛い、 倦怠感、 吐き気まで。。 あ〜風邪を引いたかもと思った。 とりあえず、これまでやってた風邪をひき始めた時にやってたことをやる。 仕事を途中…

風邪を引かない生活

ひと冬に何度も風邪を引く体質だった。 そういう体質だと思っていた。 そんな私がこの冬、風邪を引かずに春を迎えた! どの対策が効いているのか?はっきりしないけれど、この半年で試してきたもの、効いているのではないかと思われるものをあげてみたいと思…